Você canta? Confira qual o seu risco de lesão vocal

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RESPOSTAS SIM: /12

Mais de 7 respostas Sim – Parabéns! Você tem um baixo risco de se lesionar. Continue tomando os cuidados básicos para manter sua saúde vocal em dia.

4 a 6 respostas Sim – Fique de olho! Você corre um moderado risco de desenvolver uma lesão nas pregas vocais. Procure seguir os conselhos dos profissionais da voz. Consulte o otorrinolaringologista e o fonoaudiólogo especialista em voz regularmente.

3 ou menos respostas Sim – Cuidado! Você tem um alto risco de desenvolver uma lesão. Mude seus hábitos e trate de se preocupar com esta possibilidade. A sua voz é um instrumento. Quem ama cuida. Procure ajuda do médico otorrinolaringologista e do fonoaudiólogo especialista em voz.

Fonte: Valéria Leal, vocal coach.

	Sim	Não
	Sim	Não
Você faz sempre aquecimento vocal quando canta?
Você faz desaquecimento vocal no final de shows e gravações?
Você faz hidratação contínua durante o uso da voz?
Você pratica alguma atividade física?
Sua dieta alimentar é regular e balanceada?
Você evita gritar ou cantar com esforço?
Você utiliza apoio diafragmático quando canta?
Você usa um retorno com qualidade para a voz?
Você tem em média 6 a 8 horas de sono?
Você já fez aulas de canto?
Você consulta o médico otorrinolaringologista regularmente?
Você já recebeu treinamento vocal realizado por um fonoaudiólogo especialista em voz?

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