Responda a todas as perguntas abaixo, com a resposta que reflita melhor seu momento atual, e depois clique no botão "AVALIAR" no final da página, para conhecer o resultado.
1)  Você consulta seu médico otorrinolaringologista com regularidade, pelo menos a cada 6 meses?
 a) Sim.
b) Não.		 2)  Você realiza aquecimento e desaquecimento vocal quando canta?
 a) Sim .
b) Não.
3)  Você faz hidratação contínua durante ensaios e shows?
 a) Sim
b) Não.		 4)  Você pratica alguma atividade física (condicionamento aeróbico)?
 a) Sim.
b) Não
5)  Sua dieta alimentar é regular e balanceada?
 a) Sim.
b) Não.
 6)  Você evita gritar ou cantar com esforço?
 a) Sim.
b) Não.
7)  Você utiliza bom suporte respiratório durante o canto?
 a) Sim.
b) Não.

 8)  Você não sente rouquidão ou cansaço vocal quando canta?
 a) Sim.
b) Não.
9) Você tem em média 6 a 8 horas de sono?
 a) Sim.
b) Não.
 10)  Você já recebeu orientações ou treinamento vocal realizado por um fonoaudiólogo?
 a) Sim.
b) Não.
Fonte: Valéria Leal
Preparadora Vocal e Especialista em Voz pelo Conselho Federal de Fonoaudiologia
Atenção: Os testes de auto-avaliação são apenas indicativos, não devendo substituir a avaliação de um especialista.

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